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红薯怎么吃更健康

PT1M43S https://upload.vodjk.com/2018/0515/1526368687696.jpg http://www.vsochina.cc/ys/yinshi/ysaq/ true 健康一线 红薯 营养物质 空腹 健康 烤红薯 食用红薯更健康的方法:1、最好是中午吃红薯,中医认为红薯味甘、性平,归脾胃经,可益气力、宽肠胃。脾胃虚弱者吃红薯可健脾补肾,但是红薯消化较慢,需要在人体内经过几个小时的吸收,因此,最好不要在晚上吃,以免身体一时吸收不完红薯糖分,引起胀肚;2、不宜空腹食用;3、烤红薯不要连皮吃。
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视频摘要:食用红薯更健康的方法:1、最好是中午吃红薯,中医认为红薯味甘、性平,归脾胃经,可益气力、宽肠胃。脾胃虚弱者吃红薯可健脾补肾,但是红薯消化较慢,需要在人体内经过几个小时的吸收,因此,最好不要在晚上吃,以免身体一时吸收不完红薯糖分,引起胀肚;2、不宜空腹食用;3、烤红薯不要连皮吃。

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红薯
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